Stress & Nervensystem

Alltag, Reizüberflutung und die Kunst der Regulation.

Stress ist kein Gegner.
Er ist eine Fähigkeit.

Unser Nervensystem reagiert auf Anforderungen, Reize, Tempo und Verantwortung.
Das Problem entsteht nicht durch Belastung – sondern durch fehlende Erholung.

Wenn Anspannung zum Dauerzustand wird, verändern sich Schlaf, Verdauung, Hormonbalance, Immunsystem und Energie.

Viele Symptome, die wir isoliert betrachten, haben hier ihren Ursprung.

Hier geht es nicht um Entspannungsrituale als Pflaster.
Sondern um Regulation.
Und darum zu verstehen, wie Stabilität im Nervensystem entsteht.

Worum es in dieser Kategorie geht: 

• Stressreaktionen verstehen
• Sympathikus & Parasympathikus einordnen
• Reizüberflutung erkennen
• Alltagsstruktur als Regulation
• Nervensystem langfristig stabilisieren 

folgt demnächst

Warum Erschöpfung kein Charakterproblem ist
Wenn das Nervensystem nicht mehr abschaltet.